Elkezdtem sok kihagyás után az áprilisi bécsi félmaratonra az edzést. 7,5 km, laza tempoban, kint. Próbálok minél többet kint edzeni, mert egyrészt élvezhetőbb, másrészt a futópad kevésbé készít fel a versenyre. Februárban főleg csak a megtett kilométerekre fogok törekedni,…
Bécsi Félmaraton edzés
2012.01.30. 14:38 New Balance futo
Szólj hozzá!
Címkék: edzés futás félmaraton
Keresztedzés lábfájás idején
2012.01.03. 20:10 New Balance futo
Hetek óta nem tudok futni rendesen, még mindig fáj a talpam (sarok és lábboltozat közötti részen). nem tudom miért alakult ki, masszírozom és nyújtom minden nap, de nem nagyon javul. de addig is valahogyan fenn kellene tartani az edzettséget, valahogyan. na de hogyan???több ötletem is…
Szólj hozzá!
Címkék: sérülés úszás gép futás spinning keresztedzés elliptikus
