Futószalag -Futás télen nyáron

Elkezdtem sok kihagyás után az áprilisi bécsi félmaratonra az edzést. 7,5 km, laza tempoban, kint. Próbálok minél többet kint edzeni, mert egyrészt élvezhetőbb, másrészt a futópad kevésbé készít fel a versenyre. Februárban főleg csak a megtett kilométerekre fogok törekedni,…

Hetek óta nem tudok futni rendesen, még mindig fáj a talpam (sarok és lábboltozat közötti részen). nem tudom miért alakult ki, masszírozom és nyújtom minden nap, de nem nagyon javul. de addig is valahogyan fenn kellene tartani az edzettséget, valahogyan. na de hogyan???több ötletem is…

a balaton 1/3 maraton óta fáj a jobb talpam, a sarok és a lábboltozat között. pihentettem, reméltem, elmúlik. Vasárnap elmentem reggel egy laza 4 kmre, az utolsó km-en már fájt a talpam, nem javult semmit. Ráadásul valahol megfáztam, de nagyon, úgyhogy most itthonról dolgozgatok és…

Zene? Igen, sokszor jó a zene, pláne ha a zene ritmusa illeszkedik a futás ritmusához, vagy az ember hangulatához. Én kifejezetten szeretem a Nicklebacket, az Eminemet, Joe Satrianit, a Guns'n'Roses-t, de időnként akár Snoop, vagy David Guetta is jó. A levezetéshez meg Leonard Cohen vagy…

Sokat gondolkodtam azon, hogy jobb-e egyedül futni, vagy inkább nagyobb társasággal, esetleg 1-2 edzőpartnerrel élvezhetőbb és motiválóbb a futás.Nézzük az érveket. Ha egyedül futok, akkor megyek le amikor én szeretnék, illetve amikor tudok. Ez előny és hátrány is, mert könnyen…

A rendszeres futás bevezetésével úgy gondoltam, eljött az idő, hogy egy versenyen is megnézzem, mit tudok. Nézegettem a versenyeket interneten és megakadt a szemem a Vivicitta versenyen, azon belül is a Midicitta távon. Hű, ez 6,5 km, jó lesz, annyit ugyan még sosem futottam azelőtt,…

Sikerült végre egy jót (és jólesőt) futni. Ez a félmaraton óta nem nagyon sikerült, se kedvem, se motivációm se igazából energiám nem volt futni. Párszor elvonszoltam magam, de csak 3-4 kilóméterekre és az is szenvedés volt.A mostani hétvége se indult futás szempontból…

Menjünk vissza az időben pár évet 2008 őszére. Ekkor már évek óta nem dohányoztam, próbáltam egészségesen étkezni (több-kevesebb sikerrel) és hébe hóba sportoltam is, vagy fallabdát, vagy konditeremben erősítő edzést. A futásról azt gondoltam, hogy biztos jó sport, hiszen…

Most, másfél héttel a Nike Budapest félmaraton után kezdek magamhoz térni futásilag. És egy régi ambíciómat is valóra váltom: blogot fogok írni, főleg futásról, futáshoz kapcsolódó témákról, de másról is, ami eszembe jut. A félmaraton (nekem a 4ik félmaratonom, de még…